Упражнение для успокоения.
Не секрет, что перед важной речью все может погубить волнение. И в ораторском искусстве упражнения на успокоение обязательно должны быть.
- Вам может помочь расслабиться техника возвращения уверенности.
Суть техники в том, что Вы представляете на время себя другим человеком, который для Вас является примером для подражания. И внутри Вас обязательно появится спокойствие и уверенность.
- Еще один способ как успокоиться – это представить, что в зале сидят не люди, а например хрюшки. Это обязательно Вас позабавит и заставит расслабиться связки, в том числе и речевые.
- Если волнение очень сильно можно попробовать сделать пару физических упражнений. Вы можете элементарно сделать 5-10 приседаний, либо круговые движения руками. Это позволит адреналину, который скопился внутри Вас выйти наружу, и сохранить спокойствие.
В заключении я подготовила еще одно видео, посмотрев которое сможете освоить еще одно ораторское искусство упражнение на развитие дикции. Кстати оно очень забавное и я рекомендую сделать его вместе – доставите себе пару веселых минут.
