Для ораторов

Все упражнения разминки делаются легко, энергично и свободно, без излишнего напряжения. Они должны снимать усталость и напряжение, а не добавлять их.

• Плавными вращательными движениями размять, разогреть руки, плечи, шею.
• Свободные вращательные движения головой «сонная голова». Голова как бы перекатывается под собственной тяжестью.